2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1591 kcal
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지방: 53.96g | 단백질: 87.64g | 탄수화물: 199.79g.
아침 식사: Banana, Woolworths Organic Maple Syrup, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Butter , Ace Mealie Meal. 점심 식사: Boiled Egg, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 저녁 식사: Chicken Wing Meat and Skin , Chicken Leg (Skin Eaten), Onions , Sweet Potato , Carrots , Green String Beans. 간식/기타: Apple. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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