2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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2785 kcal
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지방: 98.96g | 단백질: 112.39g | 탄수화물: 357.72g.
아침 식사: Джемы и Варенья, Ясно Солнышко Каша Овсяная . 점심 식사: Добрый Сок Персик-Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад Орео, Киндер Пингви, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Красная Цена Абрикос Сушёный, Варенье, Бутерброд с Хлебцем Овощами и Сыром, Сушеный Персик, Пряник. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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