2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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2042 kcal
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지방: 38.69g | 단백질: 171.59g | 탄수화물: 249.93g.
아침 식사: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Emilia Cioccolato Fondente Extra 70%, Conad Piacersi Latte Scremato, Smile Crunch Fiocchi D’Avena. 점심 식사: Mandorle, Sugo di Pomodoro, Sale, Mondella Riso Basmati, Mondella Riso Arborio, Lidl Fesa di Tacchino a Fette. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Mondella Riso Basmati, Lidl Fesa di Tacchino a Fette. 간식/기타: Banana, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Mela. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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