2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
1229 kcal
|
지방: 38.64g | 단백질: 129.72g | 탄수화물: 82.02g.
아침 식사: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Геркулес Монастырский. 점심 식사: Barilla Макароны Отварные, Шпинат, Вегус Говядина Запеченная. 저녁 식사: Китайская Брокколи (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|