2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1383 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 38.03g | 탄수화물: 224.84g.
아침 식사: Birnen, REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senfsoße, Topinambur, Hühnerkeule Fleisch und Haut. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Joghurt Dressing, Gekochte Artischocken (Frischware). 간식/기타: Plätzchen, Kaffee mit Milch. 더보기
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2370 kcal
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운동:
쇼핑 - 17 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 31 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, Fitbit - 14 시간 12 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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