2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1144 kcal
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지방: 36.51g | 단백질: 48.11g | 탄수화물: 162.59g.
아침 식사: Aice Mochi Durian, Singkong Goreng, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 점심 식사: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Bayam, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: 1 Sdm Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Kembang Kol, Tahu, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Apel, Semangka. 간식/기타: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Nestle Fox's. 더보기
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