2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1127 kcal
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지방: 31.90g | 단백질: 100.72g | 탄수화물: 117.97g.
아침 식사: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Çay. 점심 식사: Mevsim Salata, Kereviz Çorbası, Tavuk Taşlık, Yeşil Mercimek Yemeği. 저녁 식사: Herbalife Öğün Yerine Geçen Shake-Ahududu ve Beyaz Çikolatalı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. 간식/기타: Çerezya Ceviz İçi, Muz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Kuru Kayısı. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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