2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1025 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 65.52g | 탄수화물: 91.69g.
점심 식사: Grão-de-Bico, Carne de Porco do Lombo (Filé), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Queijo Mozzarella. 저녁 식사: Carne de Frango Moída, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido. 간식/기타: Seven Boys Bolo Formigueiro, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. 더보기
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1867 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간 1 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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