2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
1247 kcal
|
지방: 52.86g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 114.45g.
아침 식사: Кофе, Магнит Банан, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Гречка. 점심 식사: Оливковое Масло, Говядина Отварная, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь. 저녁 식사: Говядина Отварная, Салат из Капусты и Огурца. 간식/기타: Любимое Молоко Кефир 1%, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|