2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1581 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 108.81g | 탄수화물: 139.81g.
아침 식사: Pinduca Tapioca, Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Veneza Iogurte Morango Zero. 점심 식사: Uniaves Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Veneza Requeijão Light, Ovo de Codorna, Batata Doce. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo de Codorna, Ovo, Batata Doce. 간식/기타: Pão Doce, Sadia Salsicha, Kero Coco Água de Coco (200ml), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Uvas, Mamão. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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