2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1405 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 87.39g | 탄수화물: 150.76g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Palmia Margarin, Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih, Bawang Merah, Kunyit, Tomat Merah, Ikan Teri, Tahu, Telur Rebus. 점심 식사: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Asam Jawa. 저녁 식사: Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Pangsit Goreng. 간식/기타: ABC Saus Sambal , Kubis, Sohun, Ampela, Hati Ayam, Bango Kecap Manis, Bakso Ikan, Apel (tanpa Kulit). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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