2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1486 kcal
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지방: 76.23g | 단백질: 122.92g | 탄수화물: 85.40g.
아침 식사: Café Expresso, Danone Corpos Danone Triplo Zero Manga Maracujá Goji, Limiano Queijo, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo Mexido. 점심 식사: Sal, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Coentro, Continente Molho Tzatziki, Abacates, Continente Salmão Fumado, Cebolas, Pepino (com Casca), Dia Alface Iceberg. 저녁 식사: Azeite Extra-Virgem, Couve, Pingo Doce Fígado de Frango. 간식/기타: Campofrío Fiambre de Frango, Continente Equilibrio Skyr Morango , Continente Equilibrio Skyr Frutos do Bosque. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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