|
8 .52
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
|
1568 kcal
|
지방: 70.38g | 단백질: 101.02g | 탄수화물: 147.64g.
아침 식사: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Банан. 점심 식사: Чебурек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Помидоры. 저녁 식사: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Мандарины, Три Кота Сырок, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Happy Monkey Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса и Морской Солью . 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|