2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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784 kcal
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지방: 22.28g | 단백질: 70.65g | 탄수화물: 76.69g.
아침 식사: Suco Detox, Cafezinho, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Seara Linguiça Toscana, Brócolis, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Scala Queijo Prato. 간식/기타: Whey Protein. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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