2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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2191 kcal
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지방: 95.53g | 단백질: 134.52g | 탄수화물: 199.25g.
아침 식사: Tim Hortons XL Coffee 2 Milk 2 Sugar, English Muffin with Egg, Cheese and Sausage. 점심 식사: Alfalfa Seeds (Sprouted), 2% Fat Milk, Provolone Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Western Family 12 Grain Bread. 저녁 식사: Orange Juice , Progresso Italian Style Bread Crumbs, Chicken Breast, Parmesan Cheese (Shredded), Light Mayonnaise, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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