2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1317 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 51.15g | 탄수화물: 170.24g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose , Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Café com Açúcar, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Ervilhas (Congelado), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Geléia (Todos os Sabores), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Chá (Infusão), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Banana Nanica, Mexerica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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419 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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