2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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2098 kcal
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지방: 58.40g | 단백질: 163.65g | 탄수화물: 217.76g.
점심 식사: Esselunga Ricotta Equilibrio, Milbona Fiocchi di Latte, Iris Pasta Integrale. 저녁 식사: Coop Pecorino Romano, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Maxi Hamburger di Razza Piemontese con Parmigiano Reggiano. 간식/기타: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Land Skyr Bianco 0,1%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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