2016년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 18일:
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611 kcal
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지방: 5.97g | 단백질: 73.70g | 탄수화물: 68.43g.
아침 식사: Heinz Соевый Соус Премиум, Капуста Тушеная без Масла, Ваше Здоровье Соевое Мясо, Лук, Кабачок. 점심 식사: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Weider Premium BCAA, XXL Power L-Карнитин, Syntrax Протеин Nectar, Santal Красный Грейпфрут. 더보기
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3857 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 다림질 - 5 분, 런닝머신 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 요리 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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