2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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3554 kcal
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지방: 128.80g | 단백질: 319.33g | 탄수화물: 284.59g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Fair Life Core Power Vanilla Protein. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Red Tomatoes (Canned), Sweet Potato. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Great Value Frozen Chopped Spinach, Dynasty Jasmine Rice. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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