2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1665 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 130.73g | 탄수화물: 116.87g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Chicken Meat (Roasting) , The Delicatessen Traditional Breaded Ham. 저녁 식사: Newgate Meat Gravy Granules, Morrisons M Savers Yorkshire Puddings, Barratts Cotswold Style Sausage, Deluxe Honey Roast Parsnips (in An Orange Blossom Honey Flavoured Glaze), Asda Sage & Onion Stuffing, Tesco Sliced Leeks, Asda Brussel Sprouts, Sainsbury's Carrots, Tesco Broccoli Florets, Tesco Cauliflower, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Breast Meat , Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) . 간식/기타: Coffee. 더보기
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3082 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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