2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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784 kcal
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지방: 56.96g | 단백질: 41.75g | 탄수화물: 32.72g.
점심 식사: Knoflook, Wortelen, Bleekselderij, AH Verse Slagroom, Spinazie, Courgette. 저녁 식사: AH Kokosmelk, AH Verse Slagroom, Bleekselderij, Spinazie, Courgette, Wortelen, Knoflook, Olijfolie, Jumbo Schnitzel Naturel, Champignons, Sperziebonen. 간식/기타: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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