2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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979 kcal
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지방: 31.41g | 단백질: 86.55g | 탄수화물: 89.01g.
아침 식사: Maçãs, União Adoçante Sucralose, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Extra Pão de Leite. 점심 식사: Alface, Filé de Peixe Empanado, Patinho, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Salada Crua, Jiló Cozido. 저녁 식사: Sococo Água de Coco (200ml), Contra-filé. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, União Adoçante Sucralose, Café, Bolo de Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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