2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1077 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 54.78g | 탄수화물: 132.86g.
아침 식사: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas, Goma de Tapioca. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre, Molho Branco. 저녁 식사: Pizza Portuguesa. 간식/기타: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Geléia (Todos os Sabores), Café com Açúcar. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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