Stefania!님의 저널, 2020년 12월 8일

2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.5 kg 지금까지 감소한: 40.5 kg.    남은양: 16 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
1217 kcal 지방: 74.16g | 단백질: 88.42g | 탄수화물: 56.11g.   아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci di Macadamia. 점심 식사: Olive Verdi, Peperoni Gialli Dolci, Peperone Rosso Dolce, Olio di Cocco, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 저녁 식사: Bonduelle Lattughino , Uovo, Pancetta, Avocado. 간식/기타: Conad Mandorle Sgusciate. 더보기
2701 kcal 운동: 이소라 - 37 분, 스탠딩 - 15 분, 요리 - 15 분, TV 시청 - 1 시간   45 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간   53 분. 더보기
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Stefania!님의 체중기록


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