2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1217 kcal
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지방: 74.16g | 단백질: 88.42g | 탄수화물: 56.11g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci di Macadamia. 점심 식사: Olive Verdi, Peperoni Gialli Dolci, Peperone Rosso Dolce, Olio di Cocco, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 저녁 식사: Bonduelle Lattughino , Uovo, Pancetta, Avocado. 간식/기타: Conad Mandorle Sgusciate. 더보기
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2701 kcal
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운동:
이소라 - 37 분, 스탠딩 - 15 분, 요리 - 15 분, TV 시청 - 1 시간 45 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 53 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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