2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1787 kcal
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지방: 80.69g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 201.27g.
아침 식사: Sharonfruit, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Sesanut Brood, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Bruiswater, Delhaize Delhaize Gorgonzola Dolce, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana. 점심 식사: Delhaize Delhaize Poolse Worst, Boni Pitasalade, Pepsico Snack a Jacks Cheese. 저녁 식사: Liebig Délisoup Oosterse Groenten Julienne. 간식/기타: Massari Sambuca, Delhaize Delhaize Icecream Yoghurt met Bosvruchten. 더보기
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3609 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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