2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1343 kcal
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지방: 59.46g | 단백질: 93.92g | 탄수화물: 110.90g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Canela, Café Brasileiro Café, Fatias de Presunto Deli, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Magro Achocolatado em Pó Light. 점심 식사: Berinjela Cozida, Abacaxi, Músculo Bovino Cozido, Ovo Cozido, Spoleto Cenoura, Spoleto Cenoura, Spoleto Cenoura, Tomates, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Visconti Batata Palha Tradicional, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Alface Americana. 간식/기타: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Great Value Maçã. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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