2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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2026 kcal
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지방: 76.79g | 단백질: 104.65g | 탄수화물: 224.55g.
아침 식사: Sweet Valley Birnen, Kokosflocken, Alnatura Sesam Ungeschält, Ja! Soft-Aprikosen, DM Bio Mandelmus Weiß , Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 점심 식사: Aldi Kokosmilch, Öncü Granatapfelsirup, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Schwarze Bohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Äpfel, Rote Beete. 저녁 식사: Mandarine. 간식/기타: Alnatura Getrocknete Feigen, Aldi Cashewkerne, TiP H-Vollmilch 3,5%. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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