|
İyi, korktuğum olmamış ilginç bir şekilde 😂 200 gr vermişim üstüne üstlük
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
|
1458 kcal
|
지방: 57.17g | 단백질: 55.67g | 탄수화물: 179.30g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Yufka, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Tavuk Sosisi, Yumurta Omleti, Şenpiliç Piliç Nugget . 점심 식사: Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Birşah Yarım Yağlı Süt. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Etli Pilav. 간식/기타: Nar, Ülker Dido. 더보기
|
|
1477 kcal
|
운동:
청소 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|