2013년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.7 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 70.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 25일:
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2166 kcal
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지방: 69.54g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 338.67g.
아침 식사: Bananas, Gala Apples, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Kraft Fat Free Italian Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Turkey Pepperoni, Boiled Egg, Lettuce. 저녁 식사: Kraft Fat Free Italian Dressing, Rotini, Frankly Fresh Baked Eggplant Parmesan Stacks, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese. 간식/기타: Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Nestle Fat Free Hot Chocolate with Calcium, Granny Smith Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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4565 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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GinaTheAllMyLifeBigGirl님의 체중기록
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