2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
|
1620 kcal
|
지방: 75.31g | 단백질: 84.67g | 탄수화물: 157.16g.
아침 식사: Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Банан, Алексеевское Сгущенное Молоко, Нескафе Кофе Растворимый, Яйцо, Кефир 1%, Авида Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Bonduelle Огурцы Маринованные, Малиновое Варенье, Курица в духовке, Гречка с Мясом. 저녁 식사: Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копчёным Лососем. 간식/기타: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Мандарины. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|