2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1212 kcal
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지방: 32.89g | 단백질: 103.37g | 탄수화물: 122.40g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Alface. 저녁 식사: Sadia Bacon em Cubos, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Del Valle Suco de Uva (200ml), Ovo Cozido, Peras Asiáticas, Activia Zerolac Morango. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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