2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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2000 kcal
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지방: 78.91g | 단백질: 93.89g | 탄수화물: 243.04g.
아침 식사: Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Изюм (без Косточек). 점심 식사: Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Сливочное Масло, Простые Пельмени. 저녁 식사: Мандарины, Киви, Яблоко, Мёд, Вешенки, Картошка Вареная, Хек Жареный. 간식/기타: Свинина Тушеная. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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