2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1020 kcal
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지방: 63.40g | 단백질: 64.82g | 탄수화물: 47.27g.
아침 식사: Esko Kochkäse mit Kümmel, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Schmand, Lidl Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Ja! Schmand, Gemischte Nüsse, Rote Beete. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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