2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1337 kcal
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지방: 41.99g | 단백질: 40.29g | 탄수화물: 202.00g.
아침 식사: REWE Kaki, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: YumYum Chicken Flavour (320ml), Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. 저녁 식사: Thomy Béchamel Legere, Ei (Ganz), REWE Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 더보기
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2438 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, Fitbit - 12 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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