2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1133 kcal
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지방: 40.13g | 단백질: 74.22g | 탄수화물: 128.38g.
아침 식사: Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Pick n Pay Full Cream Plain Yoghurt, Honey, Almond Milk, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Protein Powder, Clover Full Cream Fresh Milk, Frozen Blueberries. 점심 식사: Fruit Salad, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt. 저녁 식사: Clover Feta Plain, Klein Karoo Ostrich Steak, Woolworths Baby Tomatoes, Avocados, Lettuce Salad with Tomato, Mushrooms, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Marshmallows, Baby Carrots . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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