2011년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 4일:
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1511 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 56.63g | 탄수화물: 228.96g.
아침 식사: Brisk Iced Tea, banana, Clementine. 점심 식사: Del Monte Sliced Carrots, Del Monte Sliced Carrots, Smart Ones Slow Roasted Turkey Breast, Diet Mountain Dew, Cottage Cheese. 저녁 식사: Fresca, McDonald's Fruit and Yogurt Parfait, McDonald's Grilled Chicken Chipotle Snack Wrap. 간식/기타: McDonald's Chocolate Chip Cookie, Ritz Crackers. 더보기
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2137 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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