2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1016 kcal
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지방: 50.69g | 단백질: 51.95g | 탄수화물: 67.77g.
아침 식사: Orangen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kühne Mixed Pickles, Dinkelbrot, REWE Wiener Würstchen, Spiegelei. 저녁 식사: Baktat Olivenpaste, Dinkelbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Sonnenmais, Grüner Blattsalat, Weißwein. 간식/기타: Getrocknete Kürbiskerne. 더보기
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2239 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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