schamanin님의 저널, 2020년 12월 8일

Ich freu mich!
Langfristig möchte ich mich zwischen 66 und 69 Kilo einpendeln. Auf alle Fälle unter 70 kg.
Schauen wir mal, wie gut das funktionieren wird....

68.8 kg 지금까지 감소한: 25.2 kg.    남은양: 0.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1053 kcal

지방: 52.07g | 단백질: 62.79g | 탄수화물: 81.33g.   아침 식사: Maggi Thailändische Rotes Curry. 점심 식사: Champignons Frisch, Aldi Norwegisches Lachsfilet. 간식/기타: Reber Mozartkugel, Schluckwerder Pflaume in Madeira. 더보기

1495 kcal

운동: 앉아있기 - 12 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Samsung Health - 11 시간. 더보기