2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
|
1398 kcal
|
지방: 52.56g | 단백질: 92.00g | 탄수화물: 142.07g.
아침 식사: Annas Печенье Имбирное, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Жареное Яйцо. 점심 식사: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Тушёная Капуста с Грибами в Томатном Соусе, Фрикадельки из Индейки и Говядины, Global Village Булгур. 저녁 식사: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Рубленный Натуральный, Коста Трейдинг Фунчеза. 더보기
|
|
54 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, Samsung Health - 14 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|