2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1227 kcal
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지방: 48.67g | 단백질: 74.61g | 탄수화물: 121.49g.
아침 식사: Corn Tortillas , Rosarita Refried Beans, 1% Fat Milk, Coffee, Supremo Pork Chorizo, Egg White . 점심 식사: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Cheetos Cheetos Puffs. 저녁 식사: Red Salsa, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 간식/기타: Cheribundi Tart Cherry Juice Light, Betty Crocker Whipped Frosting - Chocolate, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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