2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1658 kcal
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지방: 40.36g | 단백질: 113.12g | 탄수화물: 223.43g.
아침 식사: Финик, Спартак Шоколад Горький без Сахара 72%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Булгур (Вареный), Санта Бремор Филе Сельди А-Ля Лосось, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Снов Масса Творожная с Изюмом, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная , Яйцо, ABC Мед Натуральный Цветочный, Спартак Шоколад Горький без Сахара 72%, Простоквашино Сметана 10%. 저녁 식사: Витебскхлебпром Хлеб Прывитанне, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Груша. 간식/기타: Зеленый Чай, Финик. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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