Slow.. tp saya suka.. proses ini adalah perjuangan. Berjuang untuk sehat.
|
48.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
|
1259 kcal
|
지방: 50.44g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 143.01g.
아침 식사: Mangga, Pepaya. 점심 식사: Perkedel Jagung, Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Telur Puyuh, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Bakso Tempe, Soto Ayam. 간식/기타: Pisang. 더보기
|
|
1326 kcal
|
운동:
섹스 - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 이소라 - 13 분, 휴식 - 12 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|