2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1322 kcal
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지방: 52.92g | 단백질: 70.48g | 탄수화물: 147.28g.
아침 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Паштет, Хлебец, Гречка на кефире с курагой и корицей. 점심 식사: Зеленый Чай, Салат из Морской Капусты, Печеночные Котлеты, Рис Отварной. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Печеночные Котлеты, Салат с Тунцом и Овощами. 간식/기타: Йогурт Греческий, Зеленый Чай, Панкейки. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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