2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1380 kcal
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지방: 32.39g | 단백질: 75.10g | 탄수화물: 185.70g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. 점심 식사: Hoka Hoka Bento Spicy Chicken, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tropicana Slim I Sweet, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Kelapa Kering, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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