2020년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 8일:
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1142 kcal
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지방: 37.90g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 147.17g.
아침 식사: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. 점심 식사: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Greenfields Low Fat Milk, Nasi Goreng Ayam. 간식/기타: Roma Malkist Crackers (2), Risoles. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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