2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2023 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 173.36g | 탄수화물: 206.45g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocca, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Uovo, Le Naturelle Albume Uovo. 점심 식사: Roast Beef, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, De Mori Grissini All’Acqua, Insalata Mista Verde, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). 간식/기타: Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 36%. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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