2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1294 kcal
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지방: 64.03g | 단백질: 64.71g | 탄수화물: 126.65g.
아침 식사: Ekici Top Peynirim, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Bamya Çorbası. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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