2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1112 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 36.90g | 탄수화물: 145.98g.
아침 식사: Banana-Maçã, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Maguary Água de Coco Puro Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Jiló Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Almôndegas de Carne de Vaca, Frango (Empanado e Frito). 저녁 식사: Maguary Água de Coco Puro Coco, Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada Crua, Jiló Cozido. 간식/기타: Bolo de Chocolate, Isabela Bolacha de Maizena, SP Bolacha Água e Sal, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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