2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1205 kcal
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지방: 30.92g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 183.66g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Pane Comune, Peperoni Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Zuppa Rustica Biologica. 저녁 식사: Ricotta (Latte Intero), Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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1890 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, TV 시청 - 2 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 11 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 17 분, 스탠딩 - 1 시간 38 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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