2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1370 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 155.53g.
아침 식사: REWE Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Ikea Skorpor Fullkorn, Brunch Schoko Creme, Dulano Chorizo Salami, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Sesamöl, Milfina Butter , Schlagsahne, Zucchini, Topinambur, Seefisch Victoriasee-Barschfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Schokoladenstückchen, Milch 1,5%, Choco Softies Schaumküsse. 더보기
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2699 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 38 분, 쇼핑 - 2 시간, 운전 - 1 시간 27 분, 앉아있기 - 6 시간, Fitbit - 13 시간 55 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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